12

Hei dere!
Nå har jeg nesten akkurat startet i gang med å trene.
Denne gangen for å klare å gjennomføre, jeg er så flink til å gi opp, men det skal ikke skje denne gangen, jeg vil ha et resultat jeg kommer til å bli fornøyd med.
Jeg merker også hvor mye trening gjør med kroppen. Jeg har mye mere energi til ting, og jeg orker å gjøre mye mere. Jeg føler meg bedre og blir sterkere. Ikke minst kommer man i god form!
I tillegg kjenner jeg at jeg er mye mere glad og positiv, jeg blir mye mer fornøyd enn deg jeg har vært i det siste. Jeg føler meg rett og slett mye mere positiv, og føler jeg får ut mye ved å trene.
Skal denne gangen klare målet, det er jo så deilig, og kunne klare flere ting, trening er jo bare positvit, så hvorfor ikke gjøre det?.

For å inspirere dere litt mere til trening legger jeg ved noen bilder fra We♥It som motiverer med mye!












Jeg trener sammen med Ida, jeg personlig syns det er mye mere motiverende og trene sammen med andre. 
Vi har også målet og trene 3 ganger i uka, hvor to av de er styrke, og en av de er jogging! Vi setter oss mål til hver gang om hva vi skal klare, for det er så deilig etter en treningsøkt hvor du faktisk har klart målet du har satt deg før du starter. I dag var treningsprogrammet slik:

♥20 "Ut med armene"
  Har veldig kreative navn på ting jeg ikke vet hva heter, det går i hvertfall ut på at du har en 1kg vekt i hver hånd, og løfter de opp slik at du holder armene rett ut til siden,
  altså ikke for lavt ned men rett ut.  

♥10 Utfall med vekter

♥50 Jumping Jacks

♥20 Squats med vekter

♥10 "Rett opp med beina"

//Bilde fra Google//
Man tar beina opp sånn, også ned igjen(ikke helt nedtil bakken) og sånn gjør man 10ganger.

♥20 Situps

♥10 Pushups

♥20 "Ut med armen og beinet" med vekter
Dette gjør du slik:

//Bilde fra Google//

Etter en runde tok vi 2 minutters pause før det var på igjen!
Tok 5 slike runder, hadde mål om å klare 3, men på den 3. fant jeg ut at jeg klarte noen til og satt nytt mål opp til 5.
Gud og deilig det var, og så god samvittighet jeg fikk etterpå :)

-Trener du?
-Linea♥
 

 

Helena Lam

10.03.2014 kl.22:33

dette var et inspirerende innlegg! :)
Victoria Wisløff

10.03.2014 kl.22:40

Herlig blogg du har!
unicornraape

10.03.2014 kl.22:45

Er lett å falle av i starten, har prøvd og feilet mange ganger men nå har jeg trent regelmessig i 1 år :)
Charlotte

10.03.2014 kl.23:03

Inspirerende blogginnlegg!
Linea

11.03.2014 kl.09:15

Helena Lam: Så fint at du blir inspirert :)
Linea

11.03.2014 kl.09:16

Victoria Wisløff: Takk! :)
Linea

11.03.2014 kl.09:16

unicornraape: Så bra, tror jeg virkelig har klart å få satt ordentlig i gang nå :)
Linea

11.03.2014 kl.09:16

Charlotte: Takk, så fint at jeg har klart å inspirere! :)
It's Kathrine

11.03.2014 kl.15:36

Så flink du er!! Du får være med meg på Evo en gang, så kan du trene litt med meg og :))<3
Linea

11.03.2014 kl.15:50

It's Kathrine: Det kan jeg helt sikkert! :D<3
ida

12.03.2014 kl.15:54

Alltid koselig og trene med deg<3 utrolig flinke vi er :D
Linea

12.03.2014 kl.17:45

ida: Ja, det er så koselig å trene sammen atte! <3

Skriv en kommentar



Linea

~Linea ~18år ~Musikk ~DIY

hits